Вы просматриваете: Главная > Мясо и птица > Тефтели с творогом и кабачком (рецепты для микроволновки)

Тефтели с творогом и кабачком (рецепты для микроволновки)

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный — 100 50 г
  • Грудка куриная — Семьсот г
  • Яичко — Один шт.
  • Помидоры — Два шт.
  • Кабачок — Двести г
  • Лук репчатый — Два головки
  • Чеснок — Три зубчика
  • Укроп — Один пучок
  • Отруби пшеничные — Два ст. ложки
  • Сахар — Один ч. ложка
  • Паприка молотая — Один ч. ложка
  • Перец темный молотый
  • Соль


Готовим:

  1. Куриное мясо отделите от костей и положите в чашу блендера. Добавьте нарезанный лук, чеснок и яичко. Измельчите.
  2. Переложите фарш в глубокую миску. Посолите и поперчите. Введите отруби.
  3. Кабачок очистите от кожицы и натрите на терке. Добавьте кабачок и творог в фарш. Кропотливо размешайте и уберите в холодильник на 10-15 минут.
  4. Для соуса соедините мелко нарезанные помидоры, рубленую зелень, соль, сахар и паприку.
  5. Сформируйте из фарша маленькие шарики. Выложите в глубокую миску, подходящую для микроволновой печи, и залейте томатным соусом. Неплотно накройте крышкой.
  6. Прогревайте при мощности Девятьсот Вт в течение Пятнадцать минут.
  7. Потом снимите крышку, размешайте и готовьте тефтели еще 10 минут.

Приятного аппетита!
ВАРКА НА ПАРУ В МИКРОВОЛНОВКЕ
Ваша печка может совладать с функциями пароварки. Для этого необходимо приобрести особый пластмассовый либо стеклянный контейнер, на дно которого наливается вода, а сверху инсталлируются решетка для товаров и крышка. Контейнер может быть 2-ух либо трехуровневым.
У нас на веб-сайте любая хозяйка может поделиться своими рецептами, советами и секретами.
Присылайте свои рецепты и фото, и мы непременно разместим их на страничках нашего веб-сайта. Для писем используйте форму Контакты.

Метки: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Обсуждение закрыто.